La montagne, c'est toi - Brianna Wiest
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Ce livre est un guide ultime pour dépasser l'autosabotage. Parmi tous les défis qui se présentent sur notre chemin, de nombreux sont causés par nos propres démarches et réactions.
En hésitant, en adoptant des habitudes défavorables ou en nous impliquant dans des relations nocives, nous agissons intentionnellement contre nos propres intérêts.
On peut identifier plusieurs raisons de cet autosabotage : le absence de confiance en soi, la crainte de l'échec ou de la réussite, la peur de l'avenir, de la dépression, de l'anxiété ou de la répétition de certains incidents sévères antérieurement vécus.
Dans cet ouvrage à succès mondial, Brianna Wiest nous guide dans la résolution de cette tendance à l'autosabotage en trois étapes principales :
1. Reconnaître quelques prototypes de pensées inconscientes, les souligner et les corriger.
2. Si vous êtes insatisfait avec certains aspects de la vie, vous pouvez oser faire des changements partiels ou radicaux.
3. Faire confiance à votre intuition, mais comprendre quand les pensées indésirables prennent le contrôle.
Chacun est son propre pire obstacle, sa propre montagne à escalader, avec des moments de bonheur et de malheur, des terrains accidentés et plusieurs obstacles.
C'est grâce à une analyse approfondie des souffrances que nous pourrons développer notre capacité d'adaptation, gérer l'escalade et, enfin, accomplir notre mission.
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