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Cal Newport, professeur d'informatique, part d'un constat simple : la capacité à se concentrer sans distraction sur une tâche difficile est devenue une compétence de plus en plus rare, et donc de plus en plus précieuse sur le marché du travail.
Il oppose le "Deep Work" (travail profond), qui permet de produire une valeur ajoutée immense, au "Shallow Work" (travail superficiel) comme répondre aux emails ou scroller sur les réseaux, qui donne l'illusion d'être occupé sans rien créer de grand. Le livre propose des stratégies concrètes pour transformer son environnement de travail et muscler son cerveau afin de retrouver une capacité d'attention profonde.